Často sa ma začínajúci športovci, ktorých trénujem, pýtajú, prečo trénujú “toto“ a prečo “takto“. Nedá sa “jednou vetou“ vysvetliť celý tréningový systém, ale skúsím zhrnúť základ tréningu vytrvalcov a čo najjednoduchšie vysvetliť. Ak viete prečo “toto a takto“, dôvera k tréningovému programu rastie a samotné trénovanie je viac motivujúce. Všetky tieto informácie som nadobudol […]
Čo všetko je dôležité, aby športovec dosiahol svoj maximálny možný výkon? Tu je zoznam, ktorý vám môže napomôcť nájsť nedostatky, ktoré bránia vášmu rozvoju a ktoré váš výkon môžu zlepšiť, alebo zhoršiť. Je to zoznam rôznych faktorov, ktoré majú vplyv na naše športovanie. Dajú sa hodnotiť napríklad od 1 do 10, […]
Viem, že som dlho nenapísal nič na klubovú stránku. Okrem výsledkov z pretekov. Možno si náhodný okoloidúci pomysleli, či vlastne ešte TTT funguje. Má to viacero dôvodov. Keď som pred 15timi rokmi založil TTT pre ľudí, ktorých som trénoval, mal som plnú hlavu informácií o tom ako sa zlepšovať, ako byť rýchlejší, […]
Blížia sa preteky tak sme sa rozhodli zorganizovať mini testovací deň na šprint triatlonových vzdialenostiach. Myslím, že všetko dokonale vyšlo a ukázalo sa, ako sme na tom po “Korone”. Plaveckú časť zvládol najlepšie tréner Andrej O., celkovým časom len o 10s slabším sa k nemu priblížil aj vďaka najrýchlejšiemu behu […]
Konečne som sa dokopal k vytvoreniu archívu článkov zo starej TTT stránky a ich prerozdelenie do podskupín. Je tam veľa použiteľných informácií a tréningových rád. Tak príjemné čítanie a spomínanie 😉 – O tréningu Ako jazdiť v skupine cyklistov Keď dosiahnuť kvalitný výsledok prestáva byť priorita Tréning – základ, ktorý […]
