Na našom Instagrame si môžete pozrieť ako nám bolo 😉 https://www.instagram.com/triatlon_team_trnava/
Často sa ma začínajúci športovci, ktorých trénujem, pýtajú, prečo trénujú “toto“ a prečo “takto“. Nedá sa “jednou vetou“ vysvetliť celý tréningový systém, ale skúsím zhrnúť základ tréningu vytrvalcov a čo najjednoduchšie vysvetliť. Ak viete prečo “toto a takto“, dôvera k tréningovému programu rastie a samotné trénovanie je viac motivujúce. Všetky tieto informácie som nadobudol […]
Čo všetko je dôležité, aby športovec dosiahol svoj maximálny možný výkon? Tu je zoznam, ktorý vám môže napomôcť nájsť nedostatky, ktoré bránia vášmu rozvoju a ktoré váš výkon môžu zlepšiť, alebo zhoršiť. Je to zoznam rôznych faktorov, ktoré majú vplyv na naše športovanie. Dajú sa hodnotiť napríklad od 1 do 10, […]
Viem, že som dlho nenapísal nič na klubovú stránku. Okrem výsledkov z pretekov. Možno si náhodný okoloidúci pomysleli, či vlastne ešte TTT funguje. Má to viacero dôvodov. Keď som pred 15timi rokmi založil TTT pre ľudí, ktorých som trénoval, mal som plnú hlavu informácií o tom ako sa zlepšovať, ako byť rýchlejší, […]
Blížia sa preteky tak sme sa rozhodli zorganizovať mini testovací deň na šprint triatlonových vzdialenostiach. Myslím, že všetko dokonale vyšlo a ukázalo sa, ako sme na tom po „Korone“. Plaveckú časť zvládol najlepšie tréner Andrej O., celkovým časom len o 10s slabším sa k nemu priblížil aj vďaka najrýchlejšiemu behu […]
Konečne som sa dokopal k vytvoreniu archívu článkov zo starej TTT stránky a ich prerozdelenie do podskupín. Je tam veľa použiteľných informácií a tréningových rád. Tak príjemné čítanie a spomínanie 😉 – O tréningu Ako jazdiť v skupine cyklistov Keď dosiahnuť kvalitný výsledok prestáva byť priorita Tréning – základ, ktorý […]
Chcem sa podeliť o moju skúsenosť, aby ste sa jej vyhli a neopakovali moju chybu. Únavová zlomenina na palci na nohe a 3 mesiace bez pohybu. To nastalo pre jednu jednoduchú vec. Ale poporiadku. Už viac ako 20 rokov mám veľkosť nohy 44 – 28cm (pravá 27,5cm). Mával som zvýšenú […]
Tu si môžete pozrieť videá a fotky od účastníkov zájazdu 😉 (Šimalčík, Rakús, Čaputa) Relive ‚100-vka‘ Relive ‚Vyjazdenie v daždi‘ Relive ‚Beh na Javorinu‘ Relive ‚Afternoon Ride‘
Dnes je v Piešťanoch diskusný večer na tému: Čo mi šport dal a čo vzal. Už dlhšiu dobu mám v hlave poriadny guláš na túto tému. Ale myslím, že to pomaly vo mne dozrieva a preto to dávam na papier. Vyrozprávanie sa je polovica úspechu/riešenia 😉 Možno budem trochu skákať z témy na tému, […]
doplnené o videá od Pala Kovala TU Pár fotiek z turisticko – kondičného sústredenia v Západných Tatrách, s ubytovaním v penzióne Jantoľák v Zuberci, kde sa o nás perfektne postarali 🙂 Bolo nám parádne, však? 😉
Je to podľa mňa najväčší nepriateľ ľudstva. Pritom je v nás a nie mimo nás. Strach nás oberá o množstvo príležitostí na prežitie nezabudnuteľných chvíľ, na krajší a šťastnejší život, na využitie vlastného potenciálu na maximum, pre spokojnosť so sebou samým… V športe sa s ním stretávam na každom kroku, takmer každý deň. Vidím ako nám […]
Mali by sme zmeniť veci ktoré nefungujú, alebo nám neprinášajú to, čo by sme chceli. Tento článok nie je len o športe, ale aj o našom každodennom živote. Dnes som si bol zaplávať. Na Levickom akvatlone, ktorý bol pred mesiacom, ma Riško pri plávaní natočil na video. Všimol som si […]
Naša nálada je ovplyvnená nie naším rozhodnutím, že budeme šťastní, ale tým ako sa k nám správajú druhí. Ak nás po pretekoch chvália, gratulujú nám, ako sme išli super, … cítime sa dobre, šťastne. Na stupni víťazov sa cítime ako neporaziteľní, ako keby ten pocit mal trvať večne. Ak však sklameme, […]
Kľúčové podmienky, ako dobre plávať zapadajú do troch kategórii: technika, športová príprava a strečing. Tu je niekoľko rád, ako to robiť správne… Ako jedna z troch triatlonových disciplín, potreba dobre plávať je samozrejmá. Plávaním síce nemôžeš triatlon vyhrať, ale môžeš si ho zlým plaveckým výkonom prehrať. Nie je tajomstvo, že […]
Odkedy hrám na klavíri, tak si uvedomujem stále viac a viac, koľko toho má spoločné klavírista a vytrvalostný športovec. Cit v prstoch, ktorý rozvíjam pri klavíri, mi veľmi pomáha aj pri plávaní pre tzv. „cit pre vodu“. Rozvíja sa aj sila v prstoch na potlačenie vody. Aby klavírista vydržal hodiny a hodiny cvičiť na klavíri, […]