Momentálne sú kapacity Tréningového Teamu naplnené!
Ponúkame kondičné plávanie.
Naučíme plávať aj od úplných základov a zdokonalíme váš plavecký spôsob.
Tréningové plány, tréningové konzultácie, konzultácie o materiálnej výbave…
Začínate s plávaníma neviete ako na to?
Prajete si mať trénera, ktorý vás bude viesť a motivovať?
Chcete získať tréningový program, ktorý vám pomôže v rozvoji?
Trápi vás, že vlastným trénovaním sa zlepšujete iba veľmi pomaly?
Nechcete venovať svoj čas na prípravu tréningového plánu?
Máte chuť účastniť sa spoločných klubových akcií?
Chcete plávať ľahko a rýchlo?
Chcete sa naučiť (zdokonaliť) plávať kraul?
Spoločné plavecké kondičné tréningy a výuka plávania
Plavecké tréningy sú od septembra do konca júna.
zameriavame sa na:
• zdokonaľovanie techniky plávania
• základné postupné kondičné tréningy
• plavecký tréning
• plavecký tréning pre triatlonistov
• tréningy rozdelené pre začiatočníkov a pokročilých
• naučíme plávať aj od úplných začiatkov
• zdokonaľovanie plaveckého spôsobu (kraul, znak, prsia, motýlik)
• pravidelné kondičné plávanie
• do tréningov sa dá plynulo pridať kedykoľvek, nejedná sa o kurz, ale o priebežné plávanie
• možnosť postupne skúsiť aj triatlon
Rozvrhy plaveckých tréningov
Plaváreň Zátvor Trnava
• utorok- pokročilý + kondičné plávanie 17:50 – 19:45
• štvrtok- pokročilý + kondičné plávanie 16:50 – 18:45
• sobota- pokročilý 08:00 – 10:00
Jeden tréning vo vode môže trvať až 1:45 (podľa stavu kondície)
Do tréningov je možnosť sa pripojiť kedykoľvek počas roku. Záleží na voľných kapacitách. (po osobnej alebo telef. dohode)
Ceny spoločných tréningov a ceny služieb
Noví záujemcovia o tréning majú možnosť si prvý tréning nezáväzne zdarma vyskúšať. Pokiaľ sa rozhodnete pokračovať, tak sa tréning započíta do kalkulácie, pokiaľ nie, tréning bol zadarmo.
Tréning prebieha v prenajatých plaveckých dráhach (nie verejnosť).
V cene je aj vstup na plaváreň.
Potrebujete mať svoje:
Plavky (jednodielne) a plavecké okuliare
Cenník:
Naučiť sa plávať od úplných základov – 30€/mesiac/1 x týždenne, alebo 50€/mesiac/2 x týždenne
Zdokonalenie plaveckej techniky – 30€/mesiac/1 x týždenne, alebo 50€/mesiac/2 x týždenne
Kondičný tréning v malej skupine – 30€/mesiac/1 x týždenne alebo 50€/mesiac/2 x týždenne alebo 70€/mesiac 3 x týždenne
– maximálne 4-5 ľudia v jednej plaveckej dráhe
alebo nepravidelne – 10€/osoba/tréning, ale iba v prípade, keď je voľné miesto
Dá sa dohodnúť aj inak.
alebo len
Vypracovanie mesačného tréningového plánu – 70€/osoba/mesiac
– konzultácie, vyhodnocovanie tréningov a pretekov
– vypracovanie mesačného tréningového plánu (po týždňoch)
– určovanie intenzity tréningu podľa tepovej frekvencie
– nonstop dostupnosť: e-mail, mobil, FB
Môžeme sa dohodnúť aj inak, podľa vašich a našich možností.
Závisí to aj od dosiahnutej kondície. Všetky tréningy sú stavané individuálne na každú osobu.
Keďže záujemcov stále pribúda, počet klientov je limitovaný časom a možnosťami plavárne.
Pokiaľ vás ponuka zaujala, tak vyplňte tento krátky dotazník
Vyplnený dotazník pošlite mailom na andrejorlicky@centrum.sk
Ozveme sa vám, hneď ako budeme môcť.
Pokiaľ sa dohodneme, vaša príprava môže začať.