andrej orlický

Kedy je tréning maximálne efektívny, kedy stačilo, alebo kedy ešte pridať?

Pripravte sa s nami! Šprint triatlon Tréningový plán pre začiatočníkov Najlepšie je začať šprint triatlonom na vzdialenostiach 750m plávanie + 20km cyklistika a 5 km beh. Pripravili sme pre vás 8 týždňový tréningový program, ktorý vyšiel z pera toho najpovolanejšieho – úspešného slovenského reprezentanta v triatlone, momentálne vyhľadávaného osobného trénera, […]

Začiatkom roka najviac rozmýšľame, čo chceme dosiahnuť a aké preteky absolvovať budúcu sezónu. Niektorí v tom majú jasno už dlhšie a preto majú výhodu oproti tým, ktorí ešte ciele stanovené nemajú.

Napísal som eBook o Správnej bežeckej technike, ktorú učím aj ja.

Aj dnes bolo viac ľudí v parku a na plavárni ako počas roka. Je jedno, či ste si povedali na Silvestra alebo inokedy, že sa chcete začať konečne hýbať. Dôležité je nie len začať, ale správne začať, aby ste s tým rovnako rýchlo neskončili.