Triatlon

Ponúkame komplexné služby v oblasti triatlonu. Zdokonaľovanie a tréning jednotlivých triatlonových disciplín, tréningové plány, tréningové konzultácie, konzultácie o materiálnej výbave. Pracujeme so športovcami všetkých výkonnostných úrovní a veku. Plavecké tréningy aj pre triatlonistov.

Začínate s triatlonom a neviete ako na to?
Prajete si mať trénera, ktorý vás bude viesť a motivovať?
Chcete získať tréningový program, ktorý vám pomôže v rozvoji?
Trápi vás, že vlastným trénovaním sa zlepšujete iba veľmi pomaly?
Nechcete venovať svoj čas na prípravu tréningového plánu?
Máte chuť účastniť sa spoločných klubových akcií?
Chcete sa naučiť (zdokonaliť) plávať kraul? 

Ponúkané služby:
• individuálna príprava tréningových plánov
• vedenie prípravy na prvý triatlon
• tréningové jednotky v malých aj veľkých skupinách a praktické
 konzultácie
• príprava na triatlon, Ironman
• efektívna organizácia volného času

Účastníkom tréningových programov poskytujeme možnosť členstva v športovom klube Triatlon Team Trnava. Jeho cieľom je vytvárať podmienky pre spoločensko-športové vyžitie. Členovia získajú nadštandardné služby a zázemie pre športovanie.

Plavecké tréningy prebiehajú na Mestskej plavárni Zátvor v Trnave, na školskej plavárni v Seredi a v lete na vodných plochách v okolí Trnavy, Senecké jazerá. Bežecké tréningy hlavne v okolí Trnavy (Slávia, K. Mlyn, Smolenice). Cyklistické tréningy sú na cestách v okolí Trnavy + športové sústredenia 2 x do roka.

Rozvrhy plaveckých tréningov

Plaváreň Zátvor Trnava

• utorok-  19:00 – 20:00
• piatok-  19:00 – 20:00
• sobota- pokročilí 08:20 – 09:20

Plaváreň na ZŠ Juraja Fándlyho v Seredi
• utorok- 16:30 – 18:00
• štrvtok- 17:30 – 19:00

Bežecké a cyklistické tréningy nie sú vždy v rovnaký čas a závisia od počasia, typu tréningu atď.

Ceny spoločných tréningov a ceny služieb

Noví záujemcovia o tréning majú možnosť si tréning nezáväzne zdarma vyskúšať, pokiaľ sa potom rozhodnú nepokračovať tréning bol zadarmo, pokiaľ sa rozhodnú pokračovať, zaradí sa do kalkulácie. 

Každý, kto chce začať, si musí uvedomiť, že Triatlon je finančne náročný šport ako na prípravu (bazén, tréner..), tak aj na materiál (bicykel, bežecká obuv, neoprén..), športové oblečenie, preteky, športové sústredenia….

Čo sa týka samotnej prípravy, to závisí od konkrétnych požiadaviek a spoločnej dohode.
 

Kompletný mesačný tréningový program – 140€/osoba/mesiac

Mesačný paušál zahŕňa:

– plavecký tréning 2-3x do týždňa s trénerom (ostatné tréningy individuálne podľa tréningového plánu –

s tréningovými partnermi, dráha zabezpečená),

– spoločné cyklistické tréningy 1-2 x do týždňa (ostatné tréningy individuálne podľa tréningového plánu –

s tréningovými partnermi)

– spoločné bežecké tréningy 1-2x do týždňa (ostatné tréningy individuálne podľa tréningového plánu –   

s tréningovými partnermi)

– individálne tréningy s trénerom 15e/tréning + náklady na cestu a pod.

– individuálny tréningový plán „šitý na mieru“

– určovanie intenzity tréningu podľa tepovej frekvencie

– nonstop dostupnosť: e-mail, mobil, FB

– vyhodnocovanie tréningov a pretekov

– vhodné aj pre úplných začiatočníkov, neplavcov alebo slabších plavcov

– zaradenie do tréningových skupín podľa výkonnosti

– zdokonalenie plávania, cyklistiky, behu

– príprava na Triatlon, Duatlon, Ironman

– pravidelný tréning

– skvelý kolektív

– konzultácie, vyhodnocovanie tréningov a pretekov

– sparingpartner

– naučím správne plávať kraula a ostatné plavecké spôsoby aj (neplavca) = základ pre triatlon

– príprava na preteky od A po Z (tréning, výbava, taktika, fun …)

– technické vybavenie – poradenstvo

– pomoc s nadváhou

– formovanie postavy

– stravovacie návyky

– životný štýl

 

alebo len

 

Vypracovanie mesačného tréningového plánu – 80€/osoba/mesiac

– individuálny tréningový plán „šitý na mieru“ (vypracovávanie priebežne po týždňoch, väčšinou v pondelok)

– spoločné cyklistické tréningy 1-2 x do týždňa (ostatné tréningy individuálne podľa tréningového plánu –

s tréningovými partnermi)

– spoločné bežecké tréningy 1-2x do týždňa (ostatné tréningy individuálne podľa tréningového plánu –   

s tréningovými partnermi)

– konzultácie, vyhodnocovanie tréningov a pretekov

– určovanie intenzity tréningu podľa tepovej frekvencie

– nonstop dostupnosť: e-mail, mobil, FB

– individálne tréningy s trénerom 15e/tréning + náklady na cestu a pod.

Do tréningov je možnosť sa pripojiť kedykoľvek počas roku. (po osobnej alebo telef. dohode)

 

Môžeme sa dohodnúť aj inak, podľa vašich možností.

 

Pokiaľ vás ponuka zaujala, tak vyplňte tento krátky dotazník

Vyplnený dotazník pošlite mailom na andrejorlicky@centrum.sk
Ozveme sa vám, hneď ako budeme môcť.
Pokiaľ sa dohodneme, vaša príprava môže začať.